心と体

先日は呼吸法の本を読み、さっそく普段から実践しているところだ。そして、私たちが空気の中で生活していることと同じくらい基本的なものに水がある。私たちの体は７５％が水でできており、栄養云々の前に水を摂らなければ死んでしまう。そんな水の大切さを教...

これはすばらしい本だと思った。呼吸法で「人生が変わる」のか！？　「深呼吸は体に悪い」のか！？これらのキャッチーなコピーに囲まれた本書だが、内容はとてもシンプルで説得力がある。■体が酸素を活用できるカギは血液中の二酸化炭素の量による体は酸素を...

五木寛之さんの『健康という病』を読んだ。タイトルから想像できるように、どちらかというと、アンチ近代医療の内容である。冒頭は次のように始まる。私は自分の健康に関しては、かなり無頓着なほうだ。無頓着というより非常識といった方がいいかもしれない。...

この週末に失態をさらしてしまいました。大学時代の友人たちと年に1回集い親交を深めていた会で、飲酒が原因と思われる失神を引き起こしました。中華料理店で７名で開いていた会もお開きとなり会計も済ませたころ、目の前が真っ暗になり気分が悪くなってきま...

子供のころからのろまだった。それは還暦を過ぎた今でも何も変わっていない。しかしのろまなことも少しはいいことがあるかなと最近感じている。学生のころから楽器演奏が好きでいろんな楽器をやってきたが、金管楽器でもギターでもピアノでもスピードがともな...

『不要なクスリ　無用な手術』医療費の8割は無駄である（富家孝著）読了した。(kindle版)クスリ、医療費、病院経営、検診、がん、介護、終末医療などの話題について、現状を紐解き、問題提起をし、著者としての読者に対する自覚を促す提言という形で...

快晴に恵まれた10月1日。年に1度の見附ウォーキングまつりが開催された。道の駅パティオにいがたをメイン会場に、さまざまなコースが設定され、多くの市民が参加したようだ。私は「チャレンジ24」というコースに申し込んだ。見附市を流れる刈谷田川沿い...

すでに3月に入りましたが、ことしも一歩一歩前進していく毎日を送りたい思っています。今年新たな一歩を踏み出すものがいくつか動き始めています。■英語を聴き取れるようになるとっても難しいことというのは分かるのですが、昔から他人が話している英語を理...

山田豊文著『死ぬまで元気に生きるための七つの習慣』を読んだ。山田氏の名前は時折見かけていたが、本を読んだのは初めて。この本の内容を紹介するには目次を見てみるのが一番早いと思う。--------------------------------...