書籍・雑誌

ある程度の精神的な余裕や肉体的な余裕がなければ幸せを感じにくい 「やらなくてもいいこと」「やらなくても困らないこと」を排除するのが優先順位付けのすべて やるべきことを減らすときに必要な視点は「これは本当に私でないとダメなのか？」です。 自分...

皆さんに、禁句にしていただきたい言葉があります。それは、「自分は記憶力が悪いから」というセルフ・ハンディキャッピングの言葉です。 年を取ると記憶力が悪くなるという人がいますが、実際には、年と記憶力はほとんど関係がないことが様々な研究でわかっ...

どんなにお金を稼ぐ力があっても、上手に使う力がなければ、たちまちうまくいかなくなります。これはコストパフォーマンスを徹底的にチェックする習慣です。 自分が価値を感じる商品やサービスに対してはどんどんお金を使い、逆に価値を感じないものについて...

私たちが何かを実行して、何年間も、あるいは一生続く習慣にできることは、ほんの少ししかありません。過去の自分に囚われずに、常にやりたいと思ったことはお金と時間が許す限り着手して、継続できそうなものだけを残しておけばいいわけです。つまり、一発必...

人から褒められたときに、「そんなことないですよ」や「私なんてまだまだですよ」などと言わずに、とりあえず「ありがとうございます！」「嬉しいです！」と答える習慣を身につけましょう。 この数年間、見附で暮らして、職場ではない地域の中で生活してきた...

勝間さんはちょっとしたことにもワクワクや楽しみの要素を取り入れて、ゲームのような感覚で行うことが多いということ。 人がワクワクする主な要素は、達成感、周りの人との社交、好奇心が刺激されること、得意なことをして得る優越感、という四つです。 そ...

現状起きていることを否定したり、こうだったらいいのになぁ、と夢想したりしても仕方がないから、起きていることをありのままに受け止めて、そこから何を学び、どのように行動すれば、今を最大限に活用できるかを考える 私たちは、起きるはずがないと思って...

基本的に、自分が考える事実と相手が考えている事実には、相違があります。正確に言うと、事実などと言うものは存在しないも同然で、出来事をどのように解釈するかという認知が私たちの心の中に存在するだけです。その認知のすり合わせをしないと、話は空回り...

意に沿わないお願いをされたとき、いやだけど我慢して引き受けたり、「やりたくない！」と相手に当たったり、適当な理由で逃げたりと、相手に向き合わない行動をとりがちだ。そんなときに自分をごまかさずに、相手も尊重しながら気持ちよくやりとりする方法が...

結局、私たちが年を取るにつれて時代に取り残されやすくなるのは、過去のしがらみを払拭できないことが原因です。 まさにそう思う。過去は過去、これからどうするのかによって将来は大幅に変わる。常に今をスタート地点として、ゴールに向けて少しずつ方向修...