心と体 70を超すととたんに・・・
腰の痛みと治療先週末、ごみ箱にごみを捨てようと前かがみになったところ、腰に「ビリッ」という衝撃が走りました。「ヤバイかも」という思いが駆け巡りましたが後の祭り。ちょっと前かがみになると痛みが走ります。「これが話に聞くぎっくり腰っていうやつ？...
心と体
心と体 
書籍・雑誌 『過剰医療の構造』読みました
藤井聡さんの書かれた『過剰医療の構造』を読み終えました。以前から感じていたことを様々な角度から具体的データで立証してくれている内容です。問題点を指摘するだけでなく目指すべき方向も示しています。新潟県に注目すると「過剰医療の構造」(P205)...
書籍・雑誌 オックスフォード式最高のやせ方
ダイエット本を読みました。YouTubeの本要約系動画で紹介されていたのを見て興味を持ちました。Amazonマーケットプレイスで300円くらいだったと思います。「報酬系食欲」が人を太らせる元凶著者は様々なダイエット法がリバウンドで失敗する原...
ICTで皆さんを幸せに スピリチュアルアドバイス
ふとしたことで、14年前にスピリチュアルアドバイスを受けたことを思い出しました。いわゆる霊能者による透視のようなものです。当時東京に暮らしていて、岐阜県関市にあるそのお寺まで日帰りで行ってきました。「たしか、当時その時に言われたことをメモし...
心と体 サウンドヒーリング
波の音、川の音、風の音、虫の声、滝の音・・・ これら自然の音は私たちの心身によい影響を与えてくれる。「屋久島 癒しの清流音 CDブック」というムックの付属CDで朝などに清流音を聴いていたけど、同じ監修者、サウンドヒーリング協会の喜田圭一郎さ...
書籍・雑誌 精神科医が見つけた「３つの幸福」
「３つの幸福」（樺沢紫苑著を読んだ。毎朝２～６ページくらいを読み、毎朝アウトプットしながら読んだので2か月ほどかかった。樺沢さんの本は「アウトプット大全」以来数冊読んでいるが、これは特に面白かった。■幸せの三段重「幸せ」といっても人によって...
書籍・雑誌 『ストレスフリー超大全』読了
樺沢紫苑さんの『ストレスフリー超大全』を読んだ。7月初めから読み始め、毎朝一単元ずつ読み進め、昨日読み終えたところだ。樺沢さんといえば、昨年、一昨年と『アウトプット大全』『インプット大全』のベストセラーを著した人だ。どちらかというとテクニッ...
書籍・雑誌 『免疫革命』読了
著者の安保徹氏は新潟大学医学部教授だった方で4年前に亡くなられた。西洋医学による対処療法的な治療では身体を健康にすることは難しく、人体に備わっている免疫の力を引き出してこそ根本的な治癒が手に入る、という論旨だ。この論旨から、社会の医療システ...
書籍・雑誌 「養生の力」読了
松本孝一さんという方の書かれた「養生の力」を読了した。実は先月この方のセミナーを受けてきた。体を元気にするのは、外から治療したりするのではなく、身体の内側から自分自身の力で養生するのが本来だというお話と実践だった。私はもともと、元気に長生き...
書籍・雑誌 病気を治す飲水法
先日は呼吸法の本を読み、さっそく普段から実践しているところだ。そして、私たちが空気の中で生活していることと同じくらい基本的なものに水がある。私たちの体は７５％が水でできており、栄養云々の前に水を摂らなければ死んでしまう。そんな水の大切さを教...