書籍・雑誌 水はなんにも知らないよ
水が入った２つの容器に「ありがとう」と「ばかやろう」と書いた紙を貼っておくと、水の結晶が前者はきれいに後者はきたなくなる、というばかげたことを言っている江本勝氏のデタラメをあばくことからこの本は始まっている。 だが、この本を読みたかったのは...
心と体
書籍・雑誌 
自分を磨く 食の検定「食農３級」受験
以前書いたように食の検定「食農三級」の受験勉強をしていたのだが、今日が試験日だった。 会場は世田谷の東京農業大学キャンパス。かなりの数の教室を使用していたようなので、受験者数は２～３千人に上ったのではないだろうか。もちろん全国何カ所かで試験...
心と体 中央区総合スポーツセンター
週に何回か中央区総合スポーツセンターに通っている。体作りの一環で筋力トレーニングを行うためだ。 浜町公園内にあるセンターは温水プールや体育館と共にトレーニングルームがあり、１回４００円で２時間まで利用可能となっている。 館内にあるにある自動...
心と体 気持ちが大事
先日テレビでジョイ石井のイメージング効果についての番組をやっていた。高所恐怖症で吊り橋を渡れなかった人が１週間のイメージトレーニングでラクラクと渡れるようになったという事例が紹介されていた。 自分の気持ちで体や行動が変化していくということは...
自分を磨く 食の検定「食農３級」
「食の検定協会」っていうところが行う食農３級検定が６月に実施される。受けてみようと思う。 「食育基本法」っていう法律があるけど、これに則った食育の一環として行われる検定だ。食農３級というのは、日本の食と農に関する知識と、食を上手に選び消費す...
心と体 スリム化計画は順調
２月から本格的に始めたスリム化計画が順調に成果を出してきている。 以前『スリム化計画のツール』で書いたようにオムロンの体組成計を使って体重や体脂肪率などを測定して、それをＰＣに転送してデータ管理している。下の画面がその中の年間体組成記録とい...
心と体 MBTシューズ
ウォーキングするときのシューズで何かいいものがないか物色していたのだが、MBTというシューズを購入した。 これがそのシューズ 一見なんということはないという感じの靴だがこれを横から見てみると違いがわかる。このように靴の底が大きくカーブを描い...
心と体 はじめてのメンタルクリニック
退職して行っていることにからだのケアがある。在職中にはなかなか医療機関に通うのは難しかったので、いろいろと点検・メンテナンスをしたいものがたまっていたのだ。スリム化計画はすでに書いたとおりだが、そのほか歯の治療（歯科診療）、花粉アレルギーの...
心と体 スリム化計画のツール
脂肪を落とすためにスリム化計画を開始したことはすでに書いたが、そのためのツールを用意した。オムロンの歩数計と体組成計のセットだ。 これが歩数計。ＵＳＢ端子がついていて、BI-LINKというソフトで歩数計データをＰＣに取り込むことができる。ま...
東京散歩 通勤帰りウォーキング
スリム化計画のために始めたウォーキング。結構楽しんでいる。 自宅は人形町なので、いろいろなところから東京散歩しながらウォーキングで帰宅するというパターンで行っているのだ。 例えば、会社帰り。品川から通常は都営浅草線一本で帰ってくるのだけれど...